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				科普
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					<text class="name">什么是代谢弹性？</text>
				</view>
				<view class="txt ">
                    代谢弹性是指您的新陈代谢在燃料来源之间的转换效率。您的新陈代谢越灵活，它就越健康。
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    弹性分数是衡量您的新陈代谢在0-15范围内的灵活性的指标，我们会根据您每周的情况进行弹性评分并更新。
                </view>

                <view class="line"></view>
				<view class="txt mb blod" style="text-indent: 0;">
					弹性分数是按0-15分计算的，分为高、中、低3个类别。
				</view>

                <view class="txt m_t mb blod">
					高灵活性(11-15)
				</view>
                <view class="txt othermb">
                    这个阶段的身体处于最佳代谢灵活性，擅长在脂肪和碳水化合物燃烧之间转换，在这个类别脂肪是主要的燃烧原料。灵活性高有以下好处：
				</view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					改善体重减轻
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    高灵活的代谢能使您的身体能够有效地在不同的燃料来源之间切换，以获取能量，从而更容易减肥。
				</view>
                
				<view class="txt m_d mb blod">
					提高健身性能
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    高灵活的代谢可以帮助您在身体活动中保持能量水平和表现，提高您的整体健康和运动表现。
				</view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					减少炎症
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    高灵活的代谢说明您的身体新陈代谢越来越健康，这有助于减少炎症和氧化应激。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					增强认知功能
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    高的代谢灵活性身体状态会更佳，一天当中的精神状态会更加专注并有更高警觉的能量水平。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					更好的情绪、睡眠和弹性
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    通过灵活的新陈代谢，您的身体可以体验到更好的睡眠质量，消除情绪障碍，更好地应对压力。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					长期健康益处 
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    长期保持高的代谢灵活性或许会让您体验到长期的健康和幸福，这可以帮助预防慢性疾病，使身体变得更健康！
                </view>

                <view class="line"></view>
				<view class="txt m_t mb blod">
					中等灵活性(5-10) 
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    在这个阶段，您的身体代谢脂肪和碳水化合物之间转换能量效率相对来说变得灵活了些。它正在朝着脂肪作为主要燃烧原料而努力。
                    <br>
                    中等灵活性的代谢好处 ：
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					适度减肥 
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    中等灵活性代谢的时候您的身体越来越善于利用脂肪作为主要燃料来源，这有助于加快您的减肥步伐，并保持健康的体重。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					提高能量水平 
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    此阶段您的代谢无疑是比低灵活性的代谢是更加灵活的，能量水平也变得更加稳定，减少了能量下降。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					睡眠质量提升 
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    中等灵活代谢时您的身体能逐渐达到完全休息的状态，能进一步的提高您的睡眠质量以得到更好地休息和恢复。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					降低患慢性病的风险  
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    此时您的身体素质变得好起来，降低了胰岛素抵抗、代谢紊乱和慢性疾病的风险。
                </view>

                <view class="line"></view>
				<view class="txt m_t mb blod">
					低灵活性(0-4)
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    如果您的代谢灵活性很低，那么您身体的脂肪和碳水化合物之间的转换效率会很低。 这会是您很难将脂肪作为燃料的主要来源。
                    <br>
                    低灵活性的不好之处：
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					有限的减肥  
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    由于在此阶段新陈代谢以碳水化合物为主要燃料来源，而且很难转化为脂肪燃烧，因此这个时候对您来说减肥和保持健康体重可能是具有挑战性的。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					患慢性病的风险较高  
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    身体有限的代谢灵活性可能会增加代谢紊乱、胰岛素抵抗和慢性疾病的风险。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					能量水平不稳定  
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    低灵活性代谢能量水平可能很难在一天中保持一致，这会使您更难集中注意力。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					睡眠质量差  
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    在低灵活性代谢时您可能会发现，醒来时感觉不到精神抖擞甚至还是觉得疲惫休息不够这是因为您的睡眠质量变差了。
                </view>

                <view class="line"></view>
				<view class="txt m_t mb blod">
					影响代谢灵活性的因素
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    每一种新陈代谢都是独特而复杂的。总会有几个因素会影响您的新陈代谢灵活性，进而影响您的代谢水平。了解代谢灵活性(和代谢水平)如何受到各种因素的影响:
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					低代谢灵活性  
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    当您的身体还不能有效地在碳水化合物和脂肪之间切换以获得能量时，您也可能在早上得到一个高的代谢水平。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					较高的碳水化合物摄入量   
				</view>
				<view class="txt">
                    或许您认为新陈代谢状态仅取决于过去24小时的活动和饮食，但实际上也受到前 3-4 天的影响。
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    如果您最近一直吃了很多更健康的碳水化合物，那么您的糖原（碳水化合物）储存很可能已经满了。一旦您的糖原储存满了，您的身体通常会在变成脂肪之前使用糖原。在这种情况下，您会看到更高的代谢水平，直到您的糖原储存是空的。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					蛋白质摄入过多   
				</view>
				<view class="txt">
                    大量的蛋白质会导致更高代谢水平。
                </view>
				<view class="txt">
                    当您吃东西时，进食的蛋白质比您的身体维持和建立瘦肌肉质量所需的蛋白质多，多余的膳食蛋白质就可能会被用作能量来源。当过量的蛋白质被用作燃料时，大约一半的蛋白质在称为糖异生的过程中转化为葡萄糖。新产生的葡萄糖用于产生能量，从而会产生更高的代谢水平。
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    简而言之，即使我们不摄入碳水化合物，过量的摄入蛋白质也会导致我们的身体代谢碳水化合物。 3-4 天的影响。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					饮酒   
				</view>
				<view class="txt">
                    当您喝酒时，您的身体的首要任务是将酒精(而不是碳水化合物或脂肪)作为燃料。这是因为身体优先处理醋酸盐- 代谢酒精的有毒副产品。
                </view>
				<view class="txt">
                    燃烧酒精获取能量会导致较低的代谢水平。一旦您的身体完全代谢了酒精，它就会开始使用可用的碳水化合物-从您的膳食或酒精饮料本身。这将导致更高的代谢水平。
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    代谢酒精所需的时间因人而异，取决于您的身体对酒精的习惯程度以及您摄入的酒精量和类型。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					月经周期和荷尔蒙变化   
				</view>
				<view class="txt">
                    女性的新陈代谢在整个月经周期中根据荷尔蒙变化分为五个不同的阶段。月经周期中涉及的两种最重要的激素是：
                    <br>
                    ·雌激素
                    <br>
                    ·黄体酮
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    这两种激素会对早晨的代谢燃料使用产生影响，并可能影响您的代谢水平。因此，您可能会在月经周期的前半段和月经前不久看到更高的代谢水平。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					压力   
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    压力可能由多种因素引起，为了应对压力，无论是身体上还是精神上的压力，我们的身体都会将激素释放到血液中，这些激素会引发血糖升高。
                    <br>
                    主要的压力荷尔蒙是:
                    <br>
                    ·皮质醇
                    <br>
                    ·肾上腺素
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					睡眠   
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    如果您的睡眠不好会增加您的压力荷尔蒙，这主要是皮质醇。皮质醇通过使您的身体使用更多的碳水化合物作为燃料来刺激您的新陈代谢，从而导致更高的代谢水平。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					锻炼身体   
				</view>
				<view class="txt ">
                    在锻炼期间或锻炼后立即进行测量是不准确的。如您所知，我们始终希望确保您坐着、放松并处于静息心率，以获得有效和成功的代谢水平。由于耗氧量增加，心率升高会导致我们的呼吸测量不准确，从而导致空气中二氧化碳含量增加。
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    代谢提示: 我们建议您等待30分钟，然后再进行测量。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					海拔   
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    当您处于高的海拔时，由于气压低，可能会立即产生效果，这会影响 O2 压力。从生理学上讲，这会导致对碳水化合物的依赖大于脂肪。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					药物和医疗状况   
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    一些药物，如皮质类固醇、B受体阻滞剂或噻嗪类药物，可引起高血糖(高血糖症)，从而影响代谢水平。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					吸烟   
				</view>
				<view class="txt ">
                    虽然吸烟不会影响您的代谢水平，但我们建议您在戒烟后等待 20 分钟后再进行测量。
                </view>
				<view class="txt othermb">
                    代谢提示:如果我们说实话，我们关心您的健康，并建议您戒烟。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					刷牙/漱口水   
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    刷牙后可以立即使用代谢 这不会影响您的结果。但是，假如漱口水产品含有酒精，我们建议您至少等待 10 分钟后再进行早晨测量。
                </view>

				<view class="txt m_d mb blod">
					疾病
				</view>
				<view class="txt othermb">
                    感染(病毒、细菌)会刺激您的免疫系统。在某种程度上，这会触发您身体的应激反应。由于应激反应，您的应激激素 (主要是皮质醇和肾上腺素)水平升高。这些激素通过增加身体对碳水化合物作为燃料的使用来影响您的新陈代谢，从而导致更高水平的代谢。
                </view>
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